Anasayfa / Diyet

Diyet

Kilo Vermek İçin En İyi 9 Diyet Püf Noktaları

Kilo verme isteği, dünyanın her yerindeki insanları bir araya getiren bir şeydir ve obezite oranları sürekli olarak yükselirken, hızla ve kolayca kilo vermek için her zaman yeni ve yaratıcı stratejiler vardır. En son çevrimiçi diyet yöntemini veya beslenme uzmanlarının önerdiği sıcak yeni diyetleri kullanmayı düşünüyorsanız, en iyisi bilgilendirilmek. Ne tür …

Devamını Oku »

Başarılı Sağlıklı Diyet İpuçları

Daha sağlıklı yemek, göz korkutucu bir görev olabilir. Diyetinizi geliştirmek için bu hızlı ipuçlarına göz atın. Bunların Yerine Su İçmek Soda, enerji içecekleri, spor içecekleri ve kahve içecekleri boş kalori ve şekerin ana kaynağıdır. Kalori tüketiminizi ve şeker alımınızı azaltmak için her gün bu içeceklerden birkaçını bir bardak suyla değiştirmeyi …

Devamını Oku »

60 Yaşındaki Bir Kadın İçin Hızlı Zayıflama Diyeti

Hangi yaşta olursanız olun, fazla olan kilolarınızı her zaman kaybetmek istersiniz. Ancak 60’larınızdaki bir kadınsanız, çok hızlı kilo vermek, kalori yakıcı kaslarınızı kaybetmenize neden olabilir, bu da uzun vadede ağırlığın korunmasını zorlaştırabilir. Yavaş ve sürekli kaybetmek, zayıflamak için daha iyi bir yoldur. Kilo vermenize yardımcı olacak sağlıklı bir diyeti tartışmak …

Devamını Oku »

Sağlıklı Beslenme Önerileri

Sağlıklı bir diyet, vitamin ve mineraller dahil olmak üzere tüm besin maddelerinin yeterli alımı için çok çeşitli besleyici gıdaları içermelidir. Dahil edilecek yiyecekler ekmekler, makarnalar, yağsız etler, balıklar, meyveler ve sebzelerdir. Sağlıklı bir diyet, sağlıklı bir vücut ağırlığını korumanıza yardımcı olabilir ve kardiyovasküler hastalıklar, tip 2 diyabet ve bazı kanserler …

Devamını Oku »
Kış Aylarında Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Kış Aylarında Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Günümüzde kilo vermek birçok insanın ortak sorunu haline gelmiştir. Birçok insan fazla kilolarından kurtulmak isteyerek daha düzgün ve fit bir görünüme sahip olmak istemektedirler. Kış aylarının da gelmesi ile birlikte yaza daha fit bir şekilde çıkmak isteyen pek çok kişi spor salonlarına yönelmiş ve belirli bir diyet listesi uygulamaya başlamıştır. …

Devamını Oku »
Kilo Vermekte Sorun mu Yaşıyorsunuz? Nedeni Bu Olabilir!

Kilo Vermekte Sorun mu Yaşıyorsunuz? Nedeni Bu Olabilir!

Bazı insanlar diğerlerinden daha zor kilo veriyor, ama neden? Yeni bir araştırma bunun nedeninin yağ hücrelerinde bulunan bir molekül olabileceğini ortaya çıkardı. Araştırmacılar, obez olan insanları yağ hücrelerinde lizil oksidaz (LOX) adlı bir molekülün daha yüksek ekspresyon gösterdiğini bulmuşlardır. LOX, önceki araştırmaların da gösterdiği gibi, kilo verilmesini engelleyebilen, fibrozis veya …

Devamını Oku »
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Metabolizma, insan vücudunun temel fonksiyonlarını sürdürebilmek için ihtiyacı olan bir günlük enerji miktarıdır. İstirahat anında vücudun kalori yakma hızına bakılarak ölçülür ve bireyden bireye değişiklik gösterir. Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? Acı tüketimini arttırın: belirli miktarda acı tüketimi metabolizma hızını artmasına yardımcı olabilir.10 dakika terleyin: evde bulunsanız da her gün 10 dakika …

Devamını Oku »
Sonoma Diyeti İle Zayıflama Yöntemi

Sonoma Diyeti İle Zayıflama Yöntemi

Son zamanda çok tutulan diyetler genellikle vücuttaki toksinleri atarak kansere yakalanmayı durduran diyetlerdir. Protein ağırlıklı diyetler eskisi kadar rağbet görmüyor. Amerika’daki insanların çoğunun çok şişman olduğunu hatta obezite hastalığı bile olduğunu hepimiz biliyoruz. Amerikan halkı sonomo diyetine çok sıcak bakıyor. Bu diyet yağları vücudumuzdan hızlı bir şekilde atmamıza yarıyor. Ayrıca …

Devamını Oku »
istanbul escort bayan istanbul escort